Anche il lavoro può essere fonte di stress

È raro e difficile trovare un ambiente di lavoro in cui tutto funzioni:

- le relazioni con i colleghi,

- le richieste dei «capi»,

- uno stipendio capace di valorizzarci e riconoscere la fatica e l'impegno profusi.

 

Privati o nella condizione di doverci accontentare di ciò che abbiamo, schiacciati da richieste che non ci valorizzano e da compensi a cui ci rassegniamo, può capitare di sentirci vittime di una situazione senza via d'uscita e di vedere la nostra vita «appesantirsi» sotto il peso di un lavoro che lentamente diviene estraneo, pesante, insopportabile, causa di stress.

Di fronte a questa situazione occorre sottolineare che sono almeno due gli elementi che entrano in gioco:

1. la situazione lavorativa (malfunzionante, incapace di garantire quella serenità utile a tessere relazioni funzionali)

2. come lo stress dovuto a delusioni, rabbia, frustrazioni, condizionano la nostra vita anche al di fuori dall'ambiente di lavoro Come capire se si è vittima di uno stress lavoro correlato? 

Come capire se si è vittima di uno stress lavoro correlato?

Occorre fare attenzioni ad alcuni sensazioni che lentamente o improvvisamente emergono nei vari contesti in cui ci muoviamo, valutando quali comportamenti vengono attivati: 

- il lavoro ti non piace più come ti piaceva un tempo?

- ti capita di «stare male» al solo pensiero di andare al lavoro?

- le tue prestazioni lavorative sono peggiorate?

- relazionarti con superiori e colleghi ti sembra difficile?

- ti senti incompreso nella situazione che stai vivendo?

- sei agitato, irritato, irrequieto come non era mai accaduto prima?

- non riesci più a fidarti dei colleghi o dei superiori?

- tendi a isolarti, a chiuderti in te stesso?

- provi spesso una rabbia che non riesci ad esprimere o a gestire?

- hai difficoltà a concentrarti?

- non riesci a dormire in modo continuativo?

- hai problemi fisici che il tuo dottore ritiene essere manifestazioni di tipo psicosomatico?

 Che fare?

Parlarne, consapevolizzare le dinamiche che hanno portato alla situazione, individuare risorse utili a superare la criticità possono essere un modo per uscire da una situazione percepita come irrisolvibile.