Amarsi + sentirsi amata = autostima

Si fa presto a dire autostima! 

Una parola strausata, inflazionata, sotto e sopravalutata!

Secondo la definizione del Dizionario della Lingua Italiana (Sabatini - Coletti) autostima significa: «stima di sé, valutazione positiva delle proprie capacità.»

La Psicologia amplia questo concetto definendola un elemento essenziale per vivere in modo funzionale e sereno, le relazioni, le situazioni che fanno parte delle esperienze, conflitti e tensioni comprese.

Braken, per altro autore di un testo sulla valutazione dell’autostima nei ragazzi e negli adolescenti, sostiene sia: «uno stile di risposta appreso che riflette le valutazioni operate dall’individuo delle sue esperienze e comportamenti passati e che predice, in una certa misura, i suoi comportamenti futuri.»

Il termine appreso sottolinea come, anche i contesti socio-culturali in cui siamo cresciuti, l’educazione ricevuta, le scelte fatte in passato, abbiano contribuito alla sua percezione.

Inoltre, se abbiamo avuto la sfortuna di essere nati e cresciuti in un ambiente in cui veniva spesso ripetuto che non dovevamo essere noi a riconoscerci i successi, le doti e talenti, attraverso frasi quali: «chi si loda si imbroda …»; «lascia che siano gli altri a dirti che vali…»; «non montarti la testa solo perché hai fatto bene un bel voto, ricorda che potresti fare di più…» avere fiducia in sé e nelle proprie abilità sarà una conquista utile per comprendere a che punto siamo nella scoperta di noi, di quello che mostriamo al mondo e di quello che dal mondo prendiamo per un confronto adatto e funzionale.

Oltre al riconoscimento delle figure significative della nostra infanzia, l'amore di Sé e la visione di Sé sono due altri elementi importanti per una sana ed efficace autostima che nasce e si sviluppa-rafforza dal confronto costante e ininterrotto tra ciò che sentiamo e ciò che gli altri ci rimandano.

All'inizio non spetta a noi gettare quel semino che, se ben «annaffiato», crescerà senza troppi problemi.

I genitori o le figure genitoriali attraverso la sensibilità, l'affetto, il rispetto dei nostri tempi e del nostro essere, ci insegneranno ed accompagneranno nel primo percorso di vita, permettendoci di sperimentare i confini, sfidarli sopportandone anche le sconfitte.

Con un bagaglio così ampio saremo pronti ad uscire dal nido e, portando con noi nel pensiero e nell'esperienza, ciò che abbiamo imparato dalla stabilità affettiva, potremo metterci in gioco, alla prova nel confronto con gli Altri sapendo accettare:

- i limiti nostri e loro, 

- superando le critiche, facendone tesoro, se corrette, 

- elaborando di volta in volta modalità di risoluzione per ogni evento contrario, 

- stabilendo così una buona capacità individuale di gestire e reagire alle avversità.

Amarsi, perché ci hanno insegnato che è permesso a farlo, significa soprattutto:

- non temere il giudizio degli altri, 

- non lasciarsi condizionare dalle loro espressioni, 

- non mettere in dubbio i nostri talenti e le nostre unicità

- non rinunciare a scelte che potrebbero cambiare il nostro modo di essere, 

- perseverare negli obbietti e nei progetti in cui crediamo. 

Senza perderci di vista, senza dimenticare che se siamo noi i primi a giudicarci severamente e che, anche gli eventuali insuccessi, ci consentiranno di trarre forza dall'esperienza.

Ricordando che uno dei bisogni più grandi di cui abbiamo bisogno è di sentirci amati.